Mis recetas paleo

Hola a todos,  Acabo de saber del ANIMAL FLOW y me ha cautivado. Os resumo información y ánimo, que es muy chulo. Para resumen de animal flow, os invito a ver este vídeo cortito de Pilar  RUTINAS https://www.youtube.com/watch?v=780_PXdPPUw  8 min  INICIACIÓN AL ANIMAL FLOW https://www.youtube.com/watch?v=iORyJzC9ZNE  9 min  INICIACIÓN AL ANIMAL FLOW2 https://www.youtube.com/watch?v=H_ncCdOGxRI&t=8s  8  min INTERMEDIO  AL ANIMAL FLOW2 https://youtu.be/-yJzNbq4kaY  20 min Animal Flow en la hierba h https://youtu.be/0lader8PTmI  tutorial básico inglés https://youtu.be/VjbD3DE3_Ew    A 5-minute Animal Flow Routine https://www.youtube.com/watch?v=n2a4LrHunsI 26 min  Animal Flow Beginner Class https://www.youtube.com/watch?v=Ij1-DWSJLxc   12 min entreno POSES https://youtu.be/J5330XX-26c  desplazamientos https://youtu.be/KgVwrJZ4stI  nivel alto https://www.youtube.com/watch?v=0Klp2Z_AXoE  poses...

Ritmo música TABATA. Canciones verriondas para 4 minutos divididos en 8 intervalos de  20 segundos de "actividad" marcados con GO y STOP final y 10 segundos "descanso" en medio. Hay muchas opciones en Tabata Songs   No se porque pero me decanto por COUNTING STARS PARTE 1  8 saludos al sol (con cada "go" se empieza a bajar y con cada "stop" aviso de que se empieza a recoger ) Es estilo es vinyasa con ANIMAL FLOW 1go  BAJAR. Pierna  derecha  atrás primero/perro boca abajo/ola/plancha/perro boca arriba/recoger con pierna derecha primero.  1stop Recoger y subir. 2go BAJAR. Pierna  izquierda  atrás primero/perro boca abajo/ola/plancha/perro boca arriba/recoger con pierna derecha primero. 2stop Recoger y subir. 3go BAJAR. Pierna derecha atrás y saludo a la luna/cambio de pierna y media luna. 3stop Recoger y subir. 4go BAJAR. Salto a tabla con las dos piernas/apoyar codos/plancha lateral derecha/plancha lateral izquierda/levantar cada pierna tipo p...

  Idea de:  Camila kost de Delicias keto. Ver  facebook Ingredientes 6 huevos  100 ml AOVE  100 ml leche de coco o la que quieras 50 g harina lino o lino molido (no estoy segura cantidad) 1cp /5ml polvo de hornear (levadura tipo royal para bollería en eco) 2 cp/10 ml psyllium (fibra fácil de comprar en herbolarios que sustituye al gluten en la consistencia) 1 cp/5 ml canela en polvo 5 ml  sal himalaya 225 g harina de castaña aprox. o la que precisemos para lectura espesa Topping: Semillas sésamo crudas o de amapola o de calabaza... Necesitamos Molde rectangular de silicona Opcional robot de cocina que mezcla super fácil Preparación Batir los huevos con el resto de ingredientes líquidos. Añadir los sólidos y mezclar bien hasta obtener una crema muy espesa que ajustamos con la harina. Extender en un molde rectangular de silicona. Esparcir las semillas por encima. Hornear en horno precalentado a 180º durante unos 45 minutos, hasta que se dore y se desprenda de...

Olla de cocción lenta CROCKPOT Youtube premium (17 euros/mes). Escucha lo que quieras, vídeos, música... sin anuncios y sin conexión.

Nutracéuticos. ¿Qué son? ¿Qué beneficios nos aportan? 23/07/2020 ¿Has oído hablar de los nutracéuticos? ¿Sabes para qué se utilizan? A continuación te contamos todos los detalles sobre estos productos cada vez mas demandados   El término nutracéutico fue acuñado desde los conceptos de "nutrición" y "farmacéutico" en 1989 por el Dr. Stephen DeFelice quien definió los nutracéuticos como   "un alimento o parte de un alimento que proporciona beneficios médicos o para la salud, incluyendo la prevención y/o el tratamiento de enfermedades".   Se comercializan para consumo por humanos como complementos nutricionales, sin sustituir la dieta diaria. La relación inseparable entre salud y alimentación se la conoce desde hace 2.500 años, Hipócrates (filósofo griego padre de la medicina) decía: "Que la medicina sea tu alimento y el alimento sea tu medicina".   chufa Pasta de konjac zumo de aloe sin filtrar psyllium Chufa Me encanta hidratada en woks de verdura...

Rutina a rutina nos vamos convirtiendo en otra persona. Pero nuestro yo siempre se a resistir, prefiere la recompensa inmediata y siempre minimizando los esfuerzos. La única manera es hacer un esfuerzo al principio y en base a la repetición se vuelva automático, y entonces ya seremos otra persona. Capdevila y Ramos consideran que las rutinas proporcionan, por decirlo de alguna forma, “más espacio mental”, ya que liberan la corteza prefrontal, donde se ubican funciones ejecutivas como planificar, organizar, pensar en abstracto, etc., explican. En cambio, cuando no tenemos rutinas, el cerebro se sobrecalienta y hay menos ancho de banda disponible para reconocer sutilezas y desarrollar ideas creativas. Por si fuera poco, las rutinas no solamente ordenan la vida, sino que, además, producen placer al completarlas, seguramente por infundir confianza. Para triunfar en un hábito necesitamos : -motivación. Pero no eso eso, con motivación se hacen hazañas y se inician muchos hábitos pero no sig...