Mis youtube en mis rutinas

Para concentrarse trabajando

Música Positiva para Levantar tu Ánimo - Piano Relajante para Meditar - Chopin Spring Waltz: https://music.youtube.com/watch?v=PHstr95JT0E


Afirmaciones para la mañana https://youtu.be/lNS70QJh4Go 

Tabata He is Pirate para ducha https://m.youtube.com/watch?v=ehjF90R4UhY 

YOGA 3*4 min tabata https://m.youtube.com/watch?v=KQ_RFZEe92g Counting stars

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Práctica videos https://youtu.be/q_kD5M2ZDDU Still DRE 

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Entrenamiento 30 min

Calentamiento https://m.youtube.com/watch? Dance Monkey

Run https://youtu.be/0kvEW688XG4 Survivor

7 min https://m.youtube.com/watch?v=iGZUw_fn0X0

Kettlebells https://m.youtube.com/watch?v=bvJbTyqkMPI I don't care

Animal flow https://m.youtube.com/watch?v=RXR12VHbc_0 Me gusta "alalalong"

Estiramientos https://youtu.be/9Ejups5bECE Memories


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Meditación 10 min. Contar del 10 al 1

NIDRA en inglés 4preparación+10 min https://youtu.be/MD7AwHpuFqs 

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Musica relajante

La meditación de las meditaciones. Para conciliar el sueño.

Afirmaciones 

prosperidad https://youtu.be/XRaY8WYYFBI

affirmations for Success https://www.youtube.com/watch?v=maNr_0zK5VQ

Affirmations For Success, Wealth & Happiness https://youtu.be/lNS70QJh4Go


 

 "I AM" Affirmations For Success, Wealth & Happiness Listen to this before you start your day and before you go to bed!  https://www.youtube.com/watch?v=hKqjSiM38uM

Affirmations to attract what you want https://youtu.be/uP7Ez-R7rXM
101 Power Thoughts Louise Hayhttps://youtu.be/lz16YqpWkz4
Self-Love & Beauty Affirmations https://youtu.be/25A9qQSfXyM
Attract money and abundance https://youtu.be/_-J0TuiPF2Y

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  Chufa Me encanta hidratada en woks de verduras o ensaladas y como usaríamos cualquier fruto seco. https://www.conasi.eu/blog/consejos-de-salud/cualidades-nutricionales-de-la-chufa/ Todo sobre la chufa Este humilde alimento tradicional de Levante es elevado actualmente a la categoría de  superalimento  por sus importantes virtudes nutricionales. También se ha popularizado entre los seguidores de la dieta paleolítica, ya que la  chufa  fue uno de los primeros alimentos de la humanidad y uno de los primeros cultivos domesticados. Curiosamente, es considerada una mala hierba en muchos países, por su rápido crecimiento y difícil erradicación en otros cultivos. Sin embargo, es muy apreciada en otros lugares donde se ha domesticado por sus propiedades nutritivas y su característico sabor dulce. La chufa se puede consumir de muchas formas, es apta para todos los públicos y…¡también para la pesca deportiva de la carpa, al ser considerada uno de los mejores cebos! ...
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