Tiroides/hipotiroidismo

Referente. Montse Reus de https://academiareshape.com/

La primer persona que vi que comía Paleo y después ya siguió su camino. 

Notas:

A la tiroides de gusta los HC para funcionar. Por eso creo que una cetogénica estricta no es adecuada para las personas que sufrimos de hipotiroidismo. En mi caso concreto los como por la noche porque así además me ayudan a relajarme y conciliar mejor el sueño.

Me fijo y Montse Reus siempre toma HC, para mí incluso demasiados, pero nada de keto.

El ayuno tampoco le va muy bien porque estresa la tiroides. Se puede realizar de vez en cuando pero sin sin ser una forma de vivir.