Conceptos de Paleo

Carne/pollo de pasto

https://www.youtube.com/watch?v=UvYVRoTyYog&feature=youtu.be

Recompensas naturales

Alta densidad nutricional

Disonancia evolutiva

Paleo/paleo-low carb

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Entradas populares de este blog

Método Wim Hof (respiración, frío y determinación)

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Enero 2021, en plena ola de frío. Menos de un mes antes de que me llegase el momento de descubrir a Wim Hof. Intuitivamente, solo porque salió un tenue rallo de Sol me pareció que valía la vena quedarme en tirantes como una locura (haciendo deporte, también es cierto). La cuestión es que me sentó genial el frío y ahora mira, unos días después entusiasmada con la aportación al mundo de este hombre y preparada para mis desafíos. Gracias. Wim Hof ,  3 CLAVES para llevar a cabo su misión para que la gente pueda sentirse FELIZ, FUERTE Y SANO  y son simplemente RESPIRACIÓN, FRÍO Y DETERMINACIÓN. Si buscas en google a este hombre "fantástico" encontrarás un superhéroe.  Además de toda la información de internet os remiendo su aplicación directamente "WHM" con lecciones, retos, meditación, ejercicios...y mucho más. Una gran parte gratis. Recopilación de aportaciones de este hombre: Después un trauma que hundió a Wim Hof (se suicida su mujer y lo deja con cuatro niños y sin...
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Chufa

  Chufa Me encanta hidratada en woks de verduras o ensaladas y como usaríamos cualquier fruto seco. https://www.conasi.eu/blog/consejos-de-salud/cualidades-nutricionales-de-la-chufa/ Todo sobre la chufa Este humilde alimento tradicional de Levante es elevado actualmente a la categoría de  superalimento  por sus importantes virtudes nutricionales. También se ha popularizado entre los seguidores de la dieta paleolítica, ya que la  chufa  fue uno de los primeros alimentos de la humanidad y uno de los primeros cultivos domesticados. Curiosamente, es considerada una mala hierba en muchos países, por su rápido crecimiento y difícil erradicación en otros cultivos. Sin embargo, es muy apreciada en otros lugares donde se ha domesticado por sus propiedades nutritivas y su característico sabor dulce. La chufa se puede consumir de muchas formas, es apta para todos los públicos y…¡también para la pesca deportiva de la carpa, al ser considerada uno de los mejores cebos! ...
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Aportaciones compatibles con paleo y paleo low carb.

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1 No mezclas. Dr Miguel Ángel (canal youtube La hora de Migue Ángel) aporta en muchos de su vídeos el concepto de minimalismo en las mezclas y el orden al comer.  Así: Minimizar las mezclas en general a todos los niveles.  Por un lado se refiere a las mezclas del tipo de alimento dentro de un grupo, en especial las proteínas, por ejemplo, escoger solo una (mejor dos huevos a un huevo y un trocito de carne).  Y por otro lado intentar no hacer mezclas de nutrientes, muy en especial nada de proteínas con hidratos de almidones, verdura y aceite/grasas con todo, lo que vendría ser la base de la dieta disociada (no se trata de hacer la disociada, si no aplicar el principio básico para hacerlo compatible con paleo y optimizar aún más los resultados). De hecho, si haces paleo low carb, como ya no comes almidones, en realidad estás haciendo esta propuesta sí o sí. Otro tema es el orden.  Primero lo que se digiere más rápido, la ensalada, después verdura y seguidamente la prot...
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