Latte al gusto.

Adaptación: https://www.dietdoctor.com/es/recetas/keto-latte-sin-lacteos

Ingredientes

Opciones para un vaso de batido:

1 huevo (yo uso pequeños)

1cp aceite de coco

Agua hirviendo para batir (combinar con otros líquidos como agua de coco, leche de almendras...)

Especias como “cinco especias”

Canela

Escoger o combinar sabor con cacao en polvo o café o descafeinado o achicoria al gusto.

Nota: Buena oportunidad para tomar suplementos mezclados en el batido como suero de leche eco en polvo, nori en copos, hoja de gelatina... Dependiendo de lo nutritivo que lo deseemos, como tentempié para después del deporte, como desayuno....o de los hidratos que queramos, porque también se puede batir un plátano.

Preparación

Batir el huevo con agua hirviendo y añadir también el resto de ingredientes.

Completar con la cantidad de líquido deseada.

Raquel 

https://ladietistaraquel.es/

Es una genial idea como desayuno rápido de tomar por el camino.

También como tentempié antes o después de hacer deporte sin tener que “pararse a comer”.