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Información internet
https://www.paleovida.es/ Carlos Pérez
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https://www.fitnessrevolucionario.com/ Marcos Vázquez (Fitness revolucionario)
https://www.evamuerdelamanzana.com Edurme Ubani
https://anabelavila.com/ Anabel Ávila (Yo soy Paleo)
https://paleomoderna.com/ Vanessa Díez
https://episalud.com Alice
http://www.lachicapaleo.com/ Mika
https://www.paleoliticofeliz.com/
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Salud integral y belleza
Meditaciones
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Vídeos interesantes
Qué es paleo https://m.youtube.com/watch?v=WmLNXXlo3rQ
https://m.youtube.com/watch?v=Qj6RFlqqOqQ
https://www.youtube.com/watch?v=SBLRz9WiBr8
https://youtu.be/0TcK2DSXTO0
https://youtu.be/81XTvzP-hxE
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https://www.drmyhill.co.uk/ Sarah Myhill
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https://www.marksdailyapple.com/ Mark Sisson (Paleo low carb)
https://www.institutobiologico.com/ Dr Domingo Pérez de Leon
Canales de Youtube interesantes
Paleo
Regenera. Carlos Pérez
Mark's Daily Apple. Mark Sisson
Life The Basic Manual. Sarah Myghill
Alimentación keto
Dr. Cywes the #CarbAddictionDoc
Functional Female Force
Diet Doctor
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La Hora de Miguel Ángel
Crecimiento Personal
MOTIVANDO Mario Alonso Puig
Sadhguru Español
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Paleo-keto https://m.youtube.com/watch?v=ZIJ8JG7HvQM
Masaje facial https://m.youtube.com/watch?v=DsIOg-8WgRs
Diversidad, cria y cultivos sostenibles https://m.youtube.com/watch?v=K3-V1j-zMZw
Dr. Domingo Pérez León Neurotransmisores https://youtu.be/9hvy5puenNc
Dr. Paul Mason - 'Low Carb from a Doctor's perspective https://youtu.be/wBsnk2PtPeo
Vida potencial. Parámetros colesterol https://youtu.be/WQLvXmMhECA
Ben Greenfield Boundless Consejos para la longevidad https://youtu.be/pdZkcELkyO4
Ben Greenfield, sus consejos (más promoción curso) https://youtu.be/lhhAMpRlhOk
Wim Hof, 3 claves: respiración, frío y determinación https://youtu.be/q4Yucws6wco
Colesterol https://youtu.be/qXtdp4BNyOg
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Dr. La Rosa, Tóxicos para el celebro https://www.youtube.com/watch?v=8cGocqdxwqQ
Virginia Rodríguez, CEO & founder de Colorá Health-Coaching . Un repaso general para estar saludables.
El impacto de lo que comes en tu inteligencia | Dr. Mario Alonso Puig
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https://www.youtube.com/watch?v=NYSKmP-5EyI
Artículos interesantes
https://www.bbc.com/mundo/vert-fut-51365555
https://www.ramonzelada.com/blog-posts/ayuno-intermitente
https://dietapaleo.org/que-es-la-dieta-fodmaps/
Dieta Paleo. Robb Wolf.
Obra imprescindible que profundiza en argumentos que fundamentan la paleo.
Paleodieta. Daniel Green.
Esquema muy gráfico de la paleo y recetas super apetecibles.
Paleo no es una dieta, es un estilo de vida. Tomás Pulido Galán.
Genial como guía básica para tener una visión global y fácil de leer.
Guía Básica del Protocolo Autoinmune Paleo. Eileen Laird.
Como dice el título, es una guía para llevar una vida "normal", sin recetas, sin extensos planteamientos. Simplemente te menciona los alimentos a retirar y como llevar a cabo la reintrodución. Y también ofrece muchos e interesantes consejos de estilo de vida.
Paleovida. Carlos Pérez Ramírez.
Una obra sencilla que refleja con claridad y convencimiento que Paleo implica un estilo de vida con gratificantes recompensas naturales. Super interesante. Ver web y redes sociales.
El método Whole30. Melissa Hatwig y Dallas Hatwig
Se centra únicamente en la comida y de una manera sencilla propone un método, un experimento de 30 días para resetear tu relación con la comida y empezar una nueva vida. Aunque intentan diferenciarse de la dieta Paleo, es prácticamente el mismo tipo de comida, tres veces al día, pero con la gran diferencia de que no se permiten "treats", es decir, comida que recrea la comida basura aunque sea con ingredientes permitidos porque es la misma droga que la versión tradicional.
https://www.bbc.com/mundo/vert-fut-51365555
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https://www.elespanol.com/ciencia/20180311/disparatadas-modas-silicon-valley-mejorar-rendimiento-laboral/290721530_0.html
Compras
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Pollo y carne pastoreo
https://www.planeses.com/es/
Pollo pastoreo y caldo de pollo de huesos
https://laaldea-supermercadoecologico.com/
Super ecológico con gran oferta
https://mariskito.com/
Pescado y marisco fresco directo de la lonja de Vigo
Libros
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Dieta Paleo. Robb Wolf.
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Genial como guía básica para tener una visión global y fácil de leer.
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Como dice el título, es una guía para llevar una vida "normal", sin recetas, sin extensos planteamientos. Simplemente te menciona los alimentos a retirar y como llevar a cabo la reintrodución. Y también ofrece muchos e interesantes consejos de estilo de vida.
Paleovida. Carlos Pérez Ramírez.
Una obra sencilla que refleja con claridad y convencimiento que Paleo implica un estilo de vida con gratificantes recompensas naturales. Super interesante. Ver web y redes sociales.
El método Whole30. Melissa Hatwig y Dallas Hatwig
Se centra únicamente en la comida y de una manera sencilla propone un método, un experimento de 30 días para resetear tu relación con la comida y empezar una nueva vida. Aunque intentan diferenciarse de la dieta Paleo, es prácticamente el mismo tipo de comida, tres veces al día, pero con la gran diferencia de que no se permiten "treats", es decir, comida que recrea la comida basura aunque sea con ingredientes permitidos porque es la misma droga que la versión tradicional.
Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje. Marcos Vázquez Garcia.
Un gran libro. Muy bien explicado todo. Engancha. Se tocan todos los aspectos importantes para la salud desde una perspectiva. Disonancia evolutiva igual a enfermedad.
The Primal Blueprint. Mark Sissson.
Libro en Inglés del norteamericano Mark Sisson, un hombre ya maduro que ha dedicado toda su vida a la alimentación y el deporte sano. Fue en la madurez cuando se descubrió Paleo y la gran diferencia entre lo que te dicen que es sano y lo que es sano desde un punto evolutivo. Muy ameno, ingenioso y con muchos ejemplos cotidianos. Se decanta por Paleo bajo en hidratos, cercano a la keto.
Saludablemente. Marcos Vázquez Garcia.
Epipaleo RX. Jack Kruse.
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